| | الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة |  |
|
+9lovely TDF ♥oussama-dz♥ Salim28 meriem الاميرة الحزينة العربي عاشق خالد عبدالرحمن *نسرين* نبضات خجولة 13 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
نبضات خجولة
المديرة العامة
|الجنس| : 
|الدولةُ| : 
المهنة : 
|المسآهمآت| : 720
|تاريخ التسجيل| : 08/11/2012
الموقع ✿ : البيت
|المزآج| * : طالبة
 | موضوع: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة  الثلاثاء ديسمبر 18, 2012 3:41 pm | |
| الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة
وجد
باحثون في جامعة كاليفورنيا ديفيس إن الزبيب يمكن أن يكون له التأثير ذاته
لمكمّلات الكربوهيدرات التجارية التي تعزز القدرة على التحمّل عند إجراء
التمارين الرياضية.
وراقب الباحثون تأثير الزبيب على عدّائين استهلكوا مخزونهم من الغليكوجين خلال الركض لمدة 80 دقيقة تبعه ركض لمسافة 5 آلاف متر.
وأظهرت
الدراسة التي أجراها الباحثون ونشرت في المجلة الدولية للمجتمع والتغذية
الرياضية أن الذين يستهلكون الزبيب أو يمضغون العلكة يركضون مسافة خمسة
آلاف متر أسرع بدقيقة ممن يشربون المياه فقط.
وأوضحت الدراسة أن أكل الزبيب أو مضغ العلكة يزيد أكسدة الكربوهيدرات مقارنة بالماء وحده.
وقال
جيمس باينتر، المستشار والباحث الغذائي، من مجلس التسويق للزبيب في
كاليفورنيا في بيان إن "الزبيب هو بديل عظيم عن العلكة الرياضية لأنه يعطي
الألياف والمغذيات الدقيقة مثل البوتاسيوم والحديد ولا يحتوي على سكر مضاف
أو ملونات أو نكهات صناعية". | |
|
 | |
*نسرين*
عضو جديد
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 18
|تاريخ التسجيل| : 04/12/2012
العمر ✿ : 30
|المزآج| * : كمبيو نت
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الثلاثاء ديسمبر 18, 2012 3:59 pm | |
| | |
|
| | |
نبضات خجولة
المديرة العامة
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 720
|تاريخ التسجيل| : 08/11/2012
الموقع ✿ : البيت
|المزآج| * : طالبة
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الثلاثاء ديسمبر 18, 2012 4:01 pm | |
| | |
|
| | |
عاشق خالد عبدالرحمن
عضو متألق
|الجنس| : 
|الدولةُ| : 
المهنة : 
|المسآهمآت| : 68
|تاريخ التسجيل| : 12/12/2012
العمر ✿ : 38
|المزآج| * : لا
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الثلاثاء ديسمبر 18, 2012 7:16 pm | |
| | |
|
| | |
العربي
كبار الشخصيات
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 2778
|تاريخ التسجيل| : 26/10/2012
العمر ✿ : 27
الموقع ✿ : الجيريا سوفت
|المزآج| * : مليح
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الثلاثاء ديسمبر 18, 2012 7:19 pm | |
| | |
|
| | |
نبضات خجولة
المديرة العامة
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 720
|تاريخ التسجيل| : 08/11/2012
الموقع ✿ : البيت
|المزآج| * : طالبة
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الأربعاء ديسمبر 19, 2012 12:57 pm | |
| | |
|
| | |
الاميرة الحزينة
المراقبة العامة
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 1111
|تاريخ التسجيل| : 17/11/2012
الموقع ✿ : موووقع رووووووعة
|المزآج| * : طالبة او طبيبة او اميرة
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الخميس يناير 24, 2013 1:29 pm | |
| | |
|
| | |
نبضات خجولة
المديرة العامة
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 720
|تاريخ التسجيل| : 08/11/2012
الموقع ✿ : البيت
|المزآج| * : طالبة
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الخميس يناير 24, 2013 7:08 pm | |
| | |
|
| | |
نبضات خجولة
المديرة العامة
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 720
|تاريخ التسجيل| : 08/11/2012
الموقع ✿ : البيت
|المزآج| * : طالبة
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الخميس يناير 24, 2013 7:08 pm | |
| | |
|
| | |
meriem
عضو جديد
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 17
|تاريخ التسجيل| : 27/12/2012
العمر ✿ : 34
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الجمعة يناير 25, 2013 5:48 pm | |
| | |
|
| | |
Salim28
عضو جديد
|الجنس| :
|الدولةُ| : 
المهنة :
|المسآهمآت| : 20
|تاريخ التسجيل| : 26/10/2012
العمر ✿ : 22
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الإثنين فبراير 11, 2013 12:57 pm | |
| | |
|
| | |
Salim28
عضو جديد
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 20
|تاريخ التسجيل| : 26/10/2012
العمر ✿ : 22
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الإثنين فبراير 11, 2013 12:58 pm | |
| | |
|
| | |
♥oussama-dz♥
المراقب العام
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة : 
|المسآهمآت| : 1910
|تاريخ التسجيل| : 30/10/2012
العمر ✿ : 23
الموقع ✿ : سيدي عامر
|المزآج| * : طالب
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الإثنين فبراير 11, 2013 2:54 pm | |
| | |
|
| | |
العربي
كبار الشخصيات
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 2778
|تاريخ التسجيل| : 26/10/2012
العمر ✿ : 27
الموقع ✿ : الجيريا سوفت
|المزآج| * : مليح
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الثلاثاء فبراير 19, 2013 3:53 pm | |
| | |
|
| | |
lovely TDF
مشرفة
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 332
|تاريخ التسجيل| : 27/10/2012
العمر ✿ : 25
الموقع ✿ : احلى منتدى
|المزآج| * : منقلبة
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الثلاثاء فبراير 19, 2013 7:11 pm | |
| | |
|
| | |
maria.marie
عضو متألق
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة : 
|المسآهمآت| : 51
|تاريخ التسجيل| : 13/01/2013
العمر ✿ : 26
الموقع ✿ : facebook
|المزآج| * : Jùst small
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الثلاثاء فبراير 19, 2013 10:47 pm | |
| | |
|
| | |
العربي
كبار الشخصيات
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 2778
|تاريخ التسجيل| : 26/10/2012
العمر ✿ : 27
الموقع ✿ : الجيريا سوفت
|المزآج| * : مليح
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الأربعاء فبراير 20, 2013 6:40 am | |
| | |
|
| | |
♥victoria♥
مستشارة ادارية
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 917
|تاريخ التسجيل| : 03/11/2012
العمر ✿ : 25
الموقع ✿ : dz
|المزآج| * : étudiante
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة السبت مارس 09, 2013 2:02 pm | |
|  مشكوووورة عالطرح حبيبتي بصح انا منحبوش ومناكلوش | |
|
| | |
ماسيسيليا
عضو جديد
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 39
|تاريخ التسجيل| : 09/03/2013
العمر ✿ : 24
الموقع ✿ : الجيريا سوووفت
|المزآج| * : رومنسية
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الأحد مارس 10, 2013 2:09 pm | |
| مــــرسي نورت الصفـــحة بوجودك يا احلى عضو. | |
|
| | |
RANIA RONA
عضو متألق
|الجنس| :
|الدولةُ| :
المهنة :
|المسآهمآت| : 57
|تاريخ التسجيل| : 20/02/2013
العمر ✿ : 27
| | موضوع: رد: الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة الأحد مارس 17, 2013 1:57 pm | |
| | |
|
| | |
| | الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة | |
|
