منتديات ألجيريا نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات ألجيريا نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات ألجيريا نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

علوم اخبار وترفيه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
avatar



توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Empty
مُساهمةموضوع: توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•    توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2012 2:11 pm

توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  UZy44715
التنوع
ضروري في الحياة، ولذلك علينا تناول مجموعة منوعة من الأعشاب والتوابل
لجعل حياتنا أكثر صحة. والواقع أن التوابل تستخدم منذ أقدم العصور لإضافة
النكهة إلى الأطعمة، لكن الدراسات الحديثة تؤكد أن بعض هذه التوابل قادرة
فعلاً على تحسين صحتك.

تشير الدراسات إلى أن كل واحد منا يستهلك 6
كيلوغرامات من التوابل تقريباً كل سنة، يتألف ربعها تقريباً من الفلفل
الأسود والأبيض وبذور الخردل (الموجودة في الخردل الجاهز). تحتوي بذور
الخردل على الكثير من المواد الواقية المعروفة بالمواد الكيميائية
النباتية، التي قد تقمع نمو الخلايا السرطانية الموجودة وتساعد على منع
الخلايا الطبيعية من التحول إلى خلايا سرطانية. كما تكشف أعشاب وتوابل أخرى
عن صفات مذهلة بكل معنى الكلمة. لكن تذكرو ضرورة استعمال كمية ضئيلة من
التوابل في كل وجبة طعام وإلا فسدت النكهة وأصبحت الوجبة مضرّة بالصحة.
توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Zak44715
القرفة :

قد
تكون القرفة من أقدم التوابل التي عرفها الإنسان، وهي مشهورة بتخفيفها
للالتهاب. لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن القرفة قد تكون مفيدة أيضاً
للمصابين بالنوع 2 من داء السكري. فقد تبين في إحدى الدراسات أن استهلاك
ربع ملعقة صغيرة من القرفة كل يوم يخفف مستوى السكر في الدم بنسبة 20 في
المئة تقريباً عند المصابين بداء السكري، ويخفف مستوى التريغليسريد السيىء
(LDL) والكولسترول الإجمالي. كما أظهرت دراسة أخرى أن مضغ علكة بنكهة
القرفة أو شمّ رائحة هذا التابل بكل بساطة كفيل بتحسين الذاكرة
والانشكراًه.
توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Bu744715
الكزبرة :

تُستخدم
الكزبرة بوفرة في المطبخ المكسيكي، وهي غنية بالمواد الكيميائية النباتية
الواقية، فضلاً عن كونها مصدراً جيداً للحديد والمغنزيوم والمنغنيز.
توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  RjU44715
إكليل الجبل :

يحتوي
إكليل الجبل على مواد لها تأثير مضاد للالتهاب، مما يحسّن جهاز المناعة
والدورة الدموية، ويخفف من حدّة نوبات الربو. يتم استعمال إكليل الجبل في
جلسات العلاج العطري (aromatherapy) وهو يحسّن الذاكرة والإدراك.
توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  8tg44715

العقدة الصفراء أو الكركم :

هذه
العشبة المنتمية إلى فصيلة الزنجبيل هي سرّ اللون الأصفر في أطباق الكاري.
إنها مضاد ممتاز للتأكسد وهي تُستعمل في الطب الهندي والصيني منذ قرون
عدّة. تشير الدراسات الأولية إلى أن العقدة الصفراء قد تساعد على الحؤول
دون مرض ألزهايمر أو حتى معالجته. وفي بعض القرى الهندية التي يشيع فيها
استعمال العقدة الصفراء، وجد العلماء معدلات منخفضة جداً لداء ألزهايمر.
كما
تقوّي العقدة الصفراء وظيفة جهاز المناعة، وتحسّن الهضم، وتخفف أيضاً خطر
التعرض لنوبة قلبية. ونظراً لخصائصها المضادة للالتهاب، يدرس العلماء
إمكانية استعمال الكركمين، إحدى المواد الأكثر فاعلية في العقدة الصفراء،
لمعالجة تليف البنكرياس الحوصلي (cystic fibrosis).
توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  D0c46356
توابل
محاربة للسرطان : بالإضافة إلى كل هذه الفوائد الممتازة التي نستطيع
الحصول عليها، تستطيع بعض التوابل أيضاً إبعاد شبح السرطان أو إبطاء نمو
الأورام. ففي دراسة أميركية شملت 39 نوعاً من التوابل، وجد الباحثون أن
الأوريغانو، والشبث، والزعتر، وإكليل الجبل تحتوي على مضادات تأكسد محاربة
للسرطان. ووجدت دراسة أخرى أن العقدة الصفراء (الكركم)، والقصعين، وكبش
القرنفل، والزنجبيل والفلفل الحريف قد تساعد على محاربة المرض الفتّاك.
لذا، تذكري دوماً إضافة بعض التوابل إلى أطباق طعامك

توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  NsD46356

الزنجبيل :

أثبتت
الدراسات أن الزنجبيل فعال في الحؤول دون أعراض دوار الحركة، ولاسيما دوار
البحر. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الزنجبيل مفيداً في تخفيف الغثيان
والتقيؤ المرافقين للحمل. وللاستفادة من خصائص الزنجبيل المهدئة للمعدة،
يكفي نقع أونصة أو أونصتين من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن.
يحتوي الزنجبيل أيضاً على مادة محاربة للالتهاب قد تساعد في تخفيف الألم
وتحسين الأداء عند المصابين بالتهاب المفاصل.

_________________
توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  NQK69178


لامانع من وجُود مَن يكرهُني
... . فـهـ‘ـذه مُشكِلتَهُم , ولَيست مشكلتي

وليس عليّ أن أجتهد للحُصـول على ...... حبهم
... ... فـلســــتُ مُلزَم أنْ : أشكّل نفسي وفـــــــق أهواء النـاس
... ... ... ... ... ... ...
إن أعجبتهم فهذا : طًبعي ... ... , وإن لم أعُجبــــــهم
... فـ كَثيــــــرةٌ هي : الجدران ...

... وإن تَحدثوا عني ,أتمنى أن لآ يَسكتوا فـَ.. كُل إنسانِ لهُ ذُنوب
... وفعلاً, أرُيد من يُخَففِــــها عَنــــــــي
توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Images?q=tbn:ANd9GcQVZzuhk6sp02lzru2qodNm3Z8-ufudr_EY4iOQO-OKGTsq33VFOI8xZNWYyg



توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  4422656_max



توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  939402943
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اســـــــ ذركياتـ ــر
عضو مؤسس
عضو مؤسس
avatar


|الجنس| : انثى
|المسآهمآت| : 81
|تاريخ التسجيل| : 24/11/2012

توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Empty
مُساهمةموضوع: رد: توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•    توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 24, 2012 11:18 am

توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  159500_1301940931
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥oussama-dz♥
المراقب العام
المراقب العام
♥oussama-dz♥


|الجنس| : ذكر
|الدولةُ| : توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Algeri10
المهنة : توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Player10
|المسآهمآت| : 1910
|تاريخ التسجيل| : 30/10/2012
العمر ✿ : 23
الموقع ✿ : سيدي عامر
|المزآج| * : طالب

توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Empty
مُساهمةموضوع: رد: توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•    توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 13, 2012 7:03 pm

شكرااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥oussama-dz♥
المراقب العام
المراقب العام
♥oussama-dz♥


|الجنس| : ذكر
|الدولةُ| : توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Algeri10
المهنة : توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Player10
|المسآهمآت| : 1910
|تاريخ التسجيل| : 30/10/2012
العمر ✿ : 23
الموقع ✿ : سيدي عامر
|المزآج| * : طالب

توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Empty
مُساهمةموضوع: رد: توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•    توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 18, 2012 2:47 pm

شكرااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق خالد عبدالرحمن
عضو متألق
عضو متألق
عاشق خالد عبدالرحمن


|الجنس| : ذكر
|الدولةُ| : توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Qatar110
المهنة : توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Office10
|المسآهمآت| : 68
|تاريخ التسجيل| : 12/12/2012
العمر ✿ : 37
|المزآج| * : لا

توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  Empty
مُساهمةموضوع: رد: توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•    توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•  I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 18, 2012 7:20 pm

:256chnfgjhnfgn
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
توابل ضرورية للصحة الجيدة •°•
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  طرق الدراسة الجيدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ألجيريا نت :: منتديات الأسرة المسلمة :: صحة الأسرة والمجتمع-
انتقل الى: